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Mitos vs ciencia en el ciclismo popular

3h 0m | 17 NanoClases


NanoClases

Mitos/errores del ciclismo
10 Consejos básicos para empezar a pedalear
Equipamiento necesario para la práctica o iniciación del ciclismo
Mecánica básica para la bicicleta
Importancia de las pruebas de esfuerzo y su interpretación
Pruebas de campo para la evaluación de la condición física en el ciclismo
Pruebas de campo para la evaluación de la fuerza y resistencia muscular
El calentamiento en entrenamiento y competición
Registro y análisis cinemático en ciclismo (Bikefit)
Iniciación a la periodización del entrenamiento
Iniciación a la planificación del entrenamiento en ciclismo
Monitorización en ciclismo: Potencia
Planificación del entrenamiento de fuerza en ciclismo
Lesiones más frecuentes en el ciclismo
Trabajo preventivo en ciclismo
Métodos de recuperación post-entrenamiento en ciclismo
Apps para el control y programación del entrenamiento
17 clases

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