Mitos vs ciencia en carreras populares
3h 0m | 23 NanoClases
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| Mitos Vs Ciencia en Carreras Populares | ||
| Mitos/errores del running | ||
| 10 consejos para empezar a correr | ||
| Importancia de las pruebas de esfuerzo y su interpretación | ||
| Pruebas de campo para evaluar la capacidad cardiorrespiratoria | ||
| Pruebas de campo para la evaluación de la fuerza y resistencia muscular | ||
| Calentamiento en el running | ||
| ¿Debemos estirar? | ||
| Importancia de la Técnica en Carrera | ||
| Iniciación a la periodización del entrenamiento | ||
| Entrenamiento Polarizado y Periodización Inversa en Atletas de Fondo | ||
| Dinámicas avanzadas de carrera | ||
| Eficiencia energética | ||
| Lesiones más frecuentes y su prevención | ||
| Planificación del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia | ||
| Entrenamiento de Fuerza (Perfil de F-v) | ||
| Configuración de las sesiones de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) | ||
| Entrenamiento de la musculatura del tronco (core) | ||
| Métodos de recuperación post-ejercicio | ||
| Variabilidad de la frecuencia cardíaca en el control del entrenamiento | ||
| Apps para el control del entrenamiento | ||
| Efectos cognitivos del entrenamiento de larga duración | ||
| Auto-diálogo y rendimiento deportivo en deportistas de resistencia | ||
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