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Mitos vs. ciencia en el mundo del Fitness y acondicionamiento muscular

3h 0m | 20 NanoClases


NanoClases

Relevancia de la actividad física en la vida diaria y en la prevención de enfermedades
Mitos/errores del Fitness
Consejos para comenzar a realizar actividad física
Estética y salud no son lo mismo
Importancia de la evaluación pre-participación
Evaluación de la condición física
Evaluación de la fuerza en salas de musculación
Test de campo para la evaluación del Core Stability
Eficacia y seguridad en los ejercicios de musculación
¿Sabemos calentar antes de una sesión de fuerza?
Planificación del entrenamiento de fuerza
Estrategias para maximizar las ganancias de masa muscular
Nuevas tendencias en el Fitness
¿Clases colectivas, sí o no?
Control de la carga en clases dirigidas
Trabajo de inestabilidad vs estabilidad. Aplicación al fitness
El entrenamiento de la fuerza en edades tempranas
Obesidad: Más allá de una simple ecuación de calorías
Factores motivacionales para promover ejercicio físico en adultos
Estrategias motivacionales para promocionar el ejercicio físico en niños y adolescentes
20 clases

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